ভ্যালেরিয়ান রুট, এনএমএন এবং ঘুমের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা

বর্তমানে, আছেএনএমএন,ভ্যালেরিয়ান রুট নির্যাসএবং ঘুমের উন্নতির জন্য বাজারে অন্যান্য পণ্য, যার সবকটির একটি নির্দিষ্ট শ্রোতা রয়েছে এবং প্রত্যেকেরই নিরাময়মূলক প্রভাব সম্পর্কে কিছু নিশ্চিততা রয়েছে, তবে কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে।

ঘুমের ব্যাধি একটি সাধারণ রোগ। এই রোগের দুটি প্রকাশ রয়েছে, একটি হল খুব বেশি ঘুম (তন্দ্রা), এবং অন্যটি খুব কম ঘুম (নিদ্রাহীনতা)। প্রত্যেকের নিজস্ব ইটিওলজি আছে। এই নিবন্ধে, আমরা প্রধানত অনিদ্রা সম্পর্কিত সমস্যা নিয়ে আলোচনা করি।

অনিদ্রাকে প্রভাবিত করার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মানসিক সমস্যা, আচরণগত চাপের সমস্যা, মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার বা প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, পেটে ব্যথা, অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা এবং অন্যান্য রোগ যা সেকেন্ডারি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, অস্বাভাবিক জৈবিক ঘড়ি যেমন দিন-রাত উল্টে কাজ করা, খারাপ সময়সূচী, এবং কোন নির্দিষ্ট সুস্পষ্ট কারণ নেই।

যখন ঘুমের ব্যাধি দেখা দেয়, তখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ বিঘ্নিত হবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পরিবর্তিত হবে এবং আমাদের স্বাস্থ্য বিপন্ন হবে, যার ফলে দুর্বল শক্তি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, রক্তচাপ বৃদ্ধি, হার্ট অ্যাটাক, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা ইত্যাদির কারণে অনিদ্রা, আমাদের সাধারণত প্রথমে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনের অভ্যাস এবং পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে। যদি এটি এখনও উন্নত করা না যায়, তাহলে আমাদের কারণের জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা দিতে হবে, যেমন ড্রাগ থেরাপি, আচরণগত সাইকোথেরাপি ইত্যাদি। তবে, ওষুধের প্রায়ই তুলনামূলকভাবে বড় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। তারপর কিছু লোক ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য কিছু স্বাস্থ্য পণ্য ব্যবহার করা বেছে নেবে। এই পণ্যগুলি হল মেলাটোনিন, ভ্যালেরিয়ান রুট পাউডার বাল্ক, এনএমএন।

1. ঘুমের উপর ভ্যালেরিয়ান রুটের কর্মের প্রক্রিয়া

ভ্যালেরিয়ান রুট, একটি ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধি উপাদান, প্রধানত অস্থিরতা, লুম্বাগো, খিঁচুনি, দুর্বল পেট, ভিসেরার শুষ্কতা, রিউম্যাটিক আর্থ্রালজিয়া, অনিয়মিত মাসিক, এবং আঘাতজনিত আঘাতের চিকিৎসা করে। ঔষধি গুণাগুণ তীক্ষ্ণ এবং উষ্ণ, সামান্য বিষাক্ত, রাইজোম ধরনের, একটি বিশেষ গন্ধ সহ, স্বাদ প্রথমে মিষ্টি এবং পরে সামান্য তেতো হয়।

এটি স্নায়ু শান্ত করার, খিঁচুনি উপশম এবং ব্যথা উপশম করার প্রভাব রয়েছে। এর ঔষধি সক্রিয় উপাদান: অ্যালকালয়েড (অ্যাকটিনাইন, ভ্যালেরিয়ানিন), ফ্ল্যাভোনয়েড, -অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড, আইসোভালেরামাইড, অপরিহার্য তেল।

ভ্যালেরিয়ান অনিদ্রা, ঘুমের ব্যাঘাত, উদ্বেগ এবং অন্যান্য ব্যাধি থেকে মুক্তি দেয়, পাশাপাশি পেশী শিথিল করে এবং হোমিওস্টেসিস পুনরুদ্ধার করে। ভ্যালেরিয়ান ঐতিহ্যগতভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যথা এবং বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে এবং এটি গ্রাম-পজিটিভ ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর। এটি রক্তচাপ কমাতেও প্রভাব ফেলে।

বর্তমানে, ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য দেশে প্রধানত প্রশমক এবং সম্মোহনী ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ওষুধটির কোনো হ্যাংওভার প্রভাব নেই এবং এটি আমেরিকান এবং ইউরোপীয় ফার্মাকোপিয়াতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য দেশগুলি মান নিয়ন্ত্রণ সূচক হিসাবে ভ্যালেরেনিক অ্যাসিড ব্যবহার করে, যখন আমার দেশে, ভ্যালেরিয়ান প্রধানত প্রশমক এবং সম্মোহনী ঘুমের জন্য ব্যবহৃত হয়।

এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি তুলনামূলকভাবে স্পষ্ট প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে, সেরিব্রাল কর্টেক্সের বাধা প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতে পারে, রিফ্লেক্স উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে এবং মসৃণ পেশীর খিঁচুনি উপশম করতে পারে। ভ্যালেরিয়ান নিজেই প্রাণীদের ঘুমের প্ররোচনা দেয় না, তবে এটি বারবিটুরেটসের ঘুমের সময়কে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং প্রাণীদের সাধারণ ক্রিয়াকলাপকে বাধা দিতে পারে। এখনও অবধি, নিদ্রাহীনতা এবং অনিদ্রার উন্নতির জন্য কোনও স্পষ্ট ব্যবস্থা নেই। এটি অনুমান করা হয় যে ভ্যালেরিয়ান নির্যাসের কিছু উপাদান GABA রিসেপ্টর কমপ্লেক্সের (বেনজোডিয়াজেপাইন রিসেপ্টর সহ) সাথে সম্পর্কযুক্ত বলে মনে হয় এবং -অ্যামিনোবুটিরেট অ্যাসিড (GABA) এর তুলনামূলকভাবে উচ্চ বিষয়বস্তু নিজেই মধ্যস্থতা করে।

কিছু লোকের ত্বকে ফুসকুড়ি, আমবাত এবং এমনকি শ্বাস নিতে অসুবিধার মতো অ্যালার্জি হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী পেটে ব্যথা, ধীর প্রতিক্রিয়া বা হালকা বিষণ্নতা, মাঝে মাঝে মাথাব্যথা, তন্দ্রা, হাইপোথার্মিয়া, হাঁটার ব্যাধি, ধড়ফড়, ক্লান্তি, লিভারের কর্মহীনতা, আসক্তি, ইত্যাদির কারণ হতে পারে। এটি অ্যালকোহল, বেনজোডিয়াজেপাইনস, বারবিটুরেটস এবং অন্যান্য ইনহিবিটরগুলির সাথে একযোগে ব্যবহার করা উচিত নয়। সাংবিধানিক ইয়িন ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত।

2. ঘুমের উপর NMN এর প্রক্রিয়া

এনএমএন নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড হল এক ধরণের বা প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা জৈবিকভাবে সক্রিয় নিউক্লিওটাইড, যার দুটি অনিয়মিত রূপ রয়েছে এবং , যা ভিটামিন বি ডেরিভেটিভের বিভাগের অন্তর্গত। এটি প্রতিদিনের খাবারে ব্যাপকভাবে বিতরণ করা হয় এবং ফুলকপি, চাইনিজ বাঁধাকপি, আভাকাডো এবং টমেটো সমৃদ্ধ। এটি প্রতিদিনের খাবারে মানবদেহে অনেক জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়ার সাথে ব্যাপকভাবে জড়িত এবং এটি অনাক্রম্যতা এবং বিপাকের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। এটি NAD প্লাসের পূর্বসূরি পদার্থ।

NMN সার্কাডিয়ান রিদম রিভার্সাল বা বয়স বৃদ্ধির কারণে সৃষ্ট ঘুমের ব্যাধিগুলিকে উন্নত করতে পারে, ডিএনএ মেরামত পথ PARPS সক্রিয় করতে পারে, অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করতে NADP প্লাস সংশ্লেষিত করতে পারে, হিস্টোন ডিসিটাইলেজ SIRTUINS সক্রিয় করতে পারে, ভাস্কুলার বার্ধক্যকে বিপরীত করতে পারে, লিভার এবং কিডনি রক্ষা করতে পারে, এবং পেশী প্রতিরোধ করতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত হৃদয়, ইত্যাদি

ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য প্রযোজ্য ব্যক্তিরা বয়স্ক বা জেট ল্যাগডদের জন্য তুলনামূলকভাবে উপযুক্ত, এবং অল্প সংখ্যক লোক যারা তাদের ঘুমের উন্নতি করে তাদের পুনরাবৃত্তির অভিজ্ঞতা হবে।

সংক্ষেপে, অনিদ্রা উন্নত পণ্যগুলির জন্য, ভ্যালেরিয়ান রুট নির্যাস কিনতে পারেন।